Torsk, filet, melpanert, stekt i fett
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 146
Protein, g: 21
Karbohydrat, g: 2.9
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 5.6
Mettede fettsyrer, g: 1.4
Enumettede fettsyrer, g: 1.8
Flerumettede fettsyrer, g: 1.4
Omega 3, g: 0.45
Omega 6, g: 0.86
Kolesterol, mg: 67
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0.1
Vitamin A, µg: 45
Vitamin D, µg: 2.6
Vitamin E, mg: 1.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.08
Riboflavin, mg: 0.06
Niacin, mg: 2.1
Vitamin B6, mg: 0.14
Folat, µg: 13
Vitamin B12, µg: 1.7
Jern, mg: 0.3
Kalsium, mg: 15
Kalium, mg: 467
Magnesium, mg: 28
Sink, mg: 0.4
Selen, µg: 25
Fosfor, mg: 229
Kopper, mg: 0.03
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 194.4
|
|
|
|
|