Torsk, filet, kavringpanert, stekt i fett
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 202
Protein, g: 15.6
Karbohydrat, g: 11.4
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 10.1
Mettede fettsyrer, g: 2.8
Enumettede fettsyrer, g: 3.6
Flerumettede fettsyrer, g: 2.5
Omega 3, g: 1.04
Omega 6, g: 1.92
Kolesterol, mg: 93
Salt, g: 0.4
Kostfiber, g: 1.4
Vitamin A, µg: 96
Vitamin D, µg: 2.4
Vitamin E, mg: 2.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.12
Riboflavin, mg: 0.12
Niacin, mg: 1.9
Vitamin B6, mg: 0.14
Folat, µg: 19
Vitamin B12, µg: 1.3
Jern, mg: 0.7
Kalsium, mg: 21
Kalium, mg: 331
Magnesium, mg: 27
Sink, mg: 0.7
Selen, µg: 17
Fosfor, mg: 205
Kopper, mg: 0.06
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 194.4
|
|
|
|
|