Torsk, filet, kavringpanert, stekt i fett
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 210
Protein, g: 15.9
Karbohydrat, g: 12.3
Tilsatt sukker, g: 0.3
Fett, g: 10.5
Mettede fettsyrer, g: 2.9
Enumettede fettsyrer, g: 4.1
Flerumettede fettsyrer, g: 2.3
Omega 3, g: 0.5
Omega 6, g: 1.68
Kolesterol, mg: 86
Salt, g: 0.4
Kostfiber, g: 2
Vitamin A, µg: 47
Vitamin D, µg: 1.2
Vitamin E, mg: 1.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.08
Riboflavin, mg: 0.11
Niacin, mg: 2.3
Vitamin B6, mg: 0.14
Folat, µg: 21
Vitamin B12, µg: 1
Jern, mg: 0.6
Kalsium, mg: 23
Kalium, mg: 325
Magnesium, mg: 27
Sink, mg: 0.8
Selen, µg: 21
Fosfor, mg: 207
Kopper, mg: 0.06
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 169
|
|
|
|
|