Steinbit, filet, melpanert, stekt i fett
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 159
Protein, g: 20.9
Karbohydrat, g: 2.9
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 7.1
Mettede fettsyrer, g: 1.9
Enumettede fettsyrer, g: 2.6
Flerumettede fettsyrer, g: 2
Omega 3, g: 0.22
Omega 6, g: 1.17
Kolesterol, mg: 63
Salt, g: 0.3
Kostfiber, g: 0.1
Vitamin A, µg: 61
Vitamin D, µg: 2.3
Vitamin E, mg: 2
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.09
Riboflavin, mg: 0.09
Niacin, mg: 2.5
Vitamin B6, mg: 0.33
Folat, µg: 12
Vitamin B12, µg: 2.2
Jern, mg: 0.3
Kalsium, mg: 15
Kalium, mg: 406
Magnesium, mg: 23
Sink, mg: 1
Selen, µg: 55
Fosfor, mg: 239
Kopper, mg: 0.06
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 90
|
|
|
|
|