Sild, storsild/vintersild, kokt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 223
Protein, g: 18.1
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 16.7
Mettede fettsyrer, g: 3.4
Enumettede fettsyrer, g: 7
Flerumettede fettsyrer, g: 3.9
Omega 3, g: 3.32
Omega 6, g: 0.25
Kolesterol, mg: 81
Salt, g: 0.4
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 7
Vitamin D, µg: 13.7
Vitamin E, mg: 0.7
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.05
Riboflavin, mg: 0.36
Niacin, mg: 4.8
Vitamin B6, mg: 0.6
Folat, µg: 13
Vitamin B12, µg: 14.3
Jern, mg: 1.2
Kalsium, mg: 45
Kalium, mg: 551
Magnesium, mg: 45
Sink, mg: 0.6
Selen, µg: 60
Fosfor, mg: 345
Kopper, mg: 0
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 15.9
|
|
|
|
|