Sild, fetsild/sommersild, melpanert, stekt i fett
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 402
Protein, g: 20.2
Karbohydrat, g: 3.6
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 34.1
Mettede fettsyrer, g: 7.6
Enumettede fettsyrer, g: 14.1
Flerumettede fettsyrer, g: 8.2
Omega 3, g: 6.51
Omega 6, g: 0.99
Kolesterol, mg: 82
Salt, g: 0.4
Kostfiber, g: 0.2
Vitamin A, µg: 45
Vitamin D, µg: 13.7
Vitamin E, mg: 1.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.06
Riboflavin, mg: 0.35
Niacin, mg: 4.7
Vitamin B6, mg: 0.58
Folat, µg: 11
Vitamin B12, µg: 13.9
Jern, mg: 1.2
Kalsium, mg: 45
Kalium, mg: 544
Magnesium, mg: 46
Sink, mg: 0.6
Selen, µg: 58
Fosfor, mg: 342
Kopper, mg: 0.01
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 15.9
|
|
|
|
|