Sei, kokt
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 109
Protein, g: 22.8
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 2
Mettede fettsyrer, g: 0.2
Enumettede fettsyrer, g: 0.2
Flerumettede fettsyrer, g: 0.7
Omega 3, g: 0.48
Omega 6, g: 0.11
Kolesterol, mg: 82
Salt, g: 0.3
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 11
Vitamin D, µg: 1.4
Vitamin E, mg: 1
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.06
Riboflavin, mg: 0.23
Niacin, mg: 4
Vitamin B6, mg: 0.58
Folat, µg: 21
Vitamin B12, µg: 5.1
Jern, mg: 0.5
Kalsium, mg: 25
Kalium, mg: 559
Magnesium, mg: 38
Sink, mg: 0.8
Selen, µg: 41
Fosfor, mg: 333
Kopper, mg: 0.08
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 255
|
|
|
|
|