Sei, kokt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 89
Protein, g: 21.4
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 0.4
Mettede fettsyrer, g: 0
Enumettede fettsyrer, g: 0.1
Flerumettede fettsyrer, g: 0.1
Omega 3, g: 0.13
Omega 6, g: 0.01
Kolesterol, mg: 64
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 3
Vitamin D, µg: 1
Vitamin E, mg: 0.8
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.06
Riboflavin, mg: 0.26
Niacin, mg: 4.4
Vitamin B6, mg: 0.65
Folat, µg: 16
Vitamin B12, µg: 5.2
Jern, mg: 0.1
Kalsium, mg: 10
Kalium, mg: 514
Magnesium, mg: 29
Sink, mg: 0.9
Selen, µg: 39
Fosfor, mg: 299
Kopper, mg: 0
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 272
|
|
|
|
|