Sei, filet, melpanert, stekt i soyaolje
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 137
Protein, g: 19.4
Karbohydrat, g: 2.9
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 5.3
Mettede fettsyrer, g: 0.6
Enumettede fettsyrer, g: 2.8
Flerumettede fettsyrer, g: 1.7
Omega 3, g: 0.31
Omega 6, g: 1.35
Kolesterol, mg: 56
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0.1
Vitamin A, µg: 2
Vitamin D, µg: 1
Vitamin E, mg: 2.1
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.07
Riboflavin, mg: 0.23
Niacin, mg: 4
Vitamin B6, mg: 0.58
Folat, µg: 14
Vitamin B12, µg: 4.6
Jern, mg: 0.2
Kalsium, mg: 10
Kalium, mg: 460
Magnesium, mg: 27
Sink, mg: 0.8
Selen, µg: 35
Fosfor, mg: 269
Kopper, mg: 0.01
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 272
|
|
|
|
|