Røye, melpanert, stekt i fett
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 204
Protein, g: 19.1
Karbohydrat, g: 3.6
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 12.5
Mettede fettsyrer, g: 2.7
Enumettede fettsyrer, g: 5.3
Flerumettede fettsyrer, g: 2.5
Omega 3, g: 1.89
Omega 6, g: 1.27
Kolesterol, mg: 73
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0.2
Vitamin A, µg: 66
Vitamin D, µg: 8.3
Vitamin E, mg: 2.3
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.12
Riboflavin, mg: 0.03
Niacin, mg: 7.1
Vitamin B6, mg: 0.69
Folat, µg: 31
Vitamin B12, µg: 11.5
Jern, mg: 0.3
Kalsium, mg: 19
Kalium, mg: 492
Magnesium, mg: 30
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 35
Fosfor, mg: 314
Kopper, mg: 0.09
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 20
|
|
|
|
|