Rødspette, filet, melpanert, stekt i fett
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 141
Protein, g: 17.5
Karbohydrat, g: 3.1
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 6.5
Mettede fettsyrer, g: 1.6
Enumettede fettsyrer, g: 2.5
Flerumettede fettsyrer, g: 1.6
Omega 3, g: 0.82
Omega 6, g: 0.75
Kolesterol, mg: 74
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0.2
Vitamin A, µg: 24
Vitamin D, µg: 6
Vitamin E, mg: 1.4
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.09
Riboflavin, mg: 0.1
Niacin, mg: 3
Vitamin B6, mg: 0.18
Folat, µg: 9
Vitamin B12, µg: 1.1
Jern, mg: 0.2
Kalsium, mg: 13
Kalium, mg: 348
Magnesium, mg: 21
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 32
Fosfor, mg: 181
Kopper, mg: 0.03
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 15
|
|
|
|
|