Rødspette filet, kokt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 118
Protein, g: 21.8
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 3.4
Mettede fettsyrer, g: 0.6
Enumettede fettsyrer, g: 1
Flerumettede fettsyrer, g: 1
Omega 3, g: 0.86
Omega 6, g: 0.13
Kolesterol, mg: 88
Salt, g: 0.3
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 16
Vitamin D, µg: 7.8
Vitamin E, mg: 1.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.12
Riboflavin, mg: 0.13
Niacin, mg: 4
Vitamin B6, mg: 0.27
Folat, µg: 13
Vitamin B12, µg: 1.6
Jern, mg: 0.3
Kalsium, mg: 14
Kalium, mg: 490
Magnesium, mg: 26
Sink, mg: 0.6
Selen, µg: 39
Fosfor, mg: 239
Kopper, mg: 0.03
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 14
|
|
|
|
|