Rødspette, filet, kokt
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 85
Protein, g: 15
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 2.8
Mettede fettsyrer, g: 0.5
Enumettede fettsyrer, g: 0.9
Flerumettede fettsyrer, g: 0.8
Omega 3, g: 0.71
Omega 6, g: 0.11
Kolesterol, mg: 81
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 13
Vitamin D, µg: 6.4
Vitamin E, mg: 1.4
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.08
Riboflavin, mg: 0.08
Niacin, mg: 2.6
Vitamin B6, mg: 0.18
Folat, µg: 8
Vitamin B12, µg: 1.1
Jern, mg: 0.2
Kalsium, mg: 13
Kalium, mg: 337
Magnesium, mg: 20
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 32
Fosfor, mg: 186
Kopper, mg: 0.02
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 15
|
|
|
|
|