Rødspette, filet, kavringpanert, stekt i fett
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 232
Protein, g: 15.4
Karbohydrat, g: 11.4
Tilsatt sukker, g: 0.7
Fett, g: 13.4
Mettede fettsyrer, g: 3.6
Enumettede fettsyrer, g: 5.4
Flerumettede fettsyrer, g: 2.9
Omega 3, g: 0.88
Omega 6, g: 2.01
Kolesterol, mg: 93
Salt, g: 0.6
Kostfiber, g: 2
Vitamin A, µg: 62
Vitamin D, µg: 5
Vitamin E, mg: 2.1
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.14
Riboflavin, mg: 0.14
Niacin, mg: 2.7
Vitamin B6, mg: 0.17
Folat, µg: 25
Vitamin B12, µg: 0.9
Jern, mg: 0.8
Kalsium, mg: 24
Kalium, mg: 315
Magnesium, mg: 30
Sink, mg: 1
Selen, µg: 25
Fosfor, mg: 191
Kopper, mg: 0.07
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 19
|
|
|
|
|