Kveite, filet, melpanert, stekt i fett
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 198
Protein, g: 20.1
Karbohydrat, g: 3.6
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 11.4
Mettede fettsyrer, g: 2.5
Enumettede fettsyrer, g: 5.2
Flerumettede fettsyrer, g: 2.5
Omega 3, g: 1.33
Omega 6, g: 0.98
Kolesterol, mg: 60
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0.2
Vitamin A, µg: 51
Vitamin D, µg: 11.5
Vitamin E, mg: 2.9
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.08
Riboflavin, mg: 0.06
Niacin, mg: 5.5
Vitamin B6, mg: 0.56
Folat, µg: 9
Vitamin B12, µg: 0.8
Jern, mg: 0.3
Kalsium, mg: 6
Kalium, mg: 504
Magnesium, mg: 26
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 69
Fosfor, mg: 242
Kopper, mg: 0.04
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 20
|
|
|
|
|