Hyse, kolje, røkt, skiver, kokt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 106
Protein, g: 24.7
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 0.8
Mettede fettsyrer, g: 0.1
Enumettede fettsyrer, g: 0.1
Flerumettede fettsyrer, g: 0.3
Omega 3, g: 0.28
Omega 6, g: 0.02
Kolesterol, mg: 47
Salt, g: 2.5
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 3
Vitamin D, µg: 0.9
Vitamin E, mg: 0.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.05
Riboflavin, mg: 0.16
Niacin, mg: 4.7
Vitamin B6, mg: 0.45
Folat, µg: 12
Vitamin B12, µg: 2.6
Jern, mg: 0.1
Kalsium, mg: 29
Kalium, mg: 442
Magnesium, mg: 30
Sink, mg: 0.4
Selen, µg: 36
Fosfor, mg: 234
Kopper, mg: 0.04
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 400
|
|
|
|
|