Ørret, filet, røkt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 142
Protein, g: 20.1
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 6.9
Mettede fettsyrer, g: 1.3
Enumettede fettsyrer, g: 2.2
Flerumettede fettsyrer, g: 2.1
Omega 3, g: 1.61
Omega 6, g: 0.36
Kolesterol, mg: 64
Salt, g: 0.1
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 23
Vitamin D, µg: 8.2
Vitamin E, mg: 0.9
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.16
Riboflavin, mg: 0.17
Niacin, mg: 6.2
Vitamin B6, mg: 0.53
Folat, µg: 7
Vitamin B12, µg: 5.1
Jern, mg: 0.8
Kalsium, mg: 15
Kalium, mg: 430
Magnesium, mg: 29
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 25
Fosfor, mg: 260
Kopper, mg: 0.05
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 14
|
|
|
|
|