Tunfisk, i olje, ikke avrent, hermetisk
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 211
Protein, g: 22.2
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 13.5
Mettede fettsyrer, g: 1.8
Enumettede fettsyrer, g: 3.6
Flerumettede fettsyrer, g: 7.4
Omega 3, g: 0.43
Omega 6, g: 7.16
Kolesterol, mg: 45
Salt, g: 0.8
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 4.4
Vitamin E, mg: 4.9
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0
Riboflavin, mg: 0.09
Niacin, mg: 14.1
Vitamin B6, mg: 0.25
Folat, µg: 4
Vitamin B12, µg: 4.7
Jern, mg: 1
Kalsium, mg: 8
Kalium, mg: 246
Magnesium, mg: 33
Sink, mg: 0.7
Selen, µg: 100
Fosfor, mg: 255
Kopper, mg: 0.06
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 8.8
|
|
|
|
|