Torsk, forfritert, fylt, fryst
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 143
Protein, g: 10.6
Karbohydrat, g: 9.6
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 6.8
Mettede fettsyrer, g: 2.7
Enumettede fettsyrer, g: 2.1
Flerumettede fettsyrer, g: 1
Omega 3, g: 0.25
Omega 6, g: 0.85
Kolesterol, mg: 39
Salt, g: 0.9
Kostfiber, g: 0.4
Vitamin A, µg: 13
Vitamin D, µg: 0.8
Vitamin E, mg: 0.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.11
Riboflavin, mg: 0.15
Niacin, mg: 1.3
Vitamin B6, mg: 0.07
Folat, µg: 7
Vitamin B12, µg: 1.2
Jern, mg: 0.1
Kalsium, mg: 41
Kalium, mg: 222
Magnesium, mg: 22
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 15
Fosfor, mg: 122
Kopper, mg: 0.04
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 80.5
|
|
|
|
|