Torsk, filet, kavringpanert, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 143
Protein, g: 16
Karbohydrat, g: 11.7
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 3.3
Mettede fettsyrer, g: 0.7
Enumettede fettsyrer, g: 1
Flerumettede fettsyrer, g: 0.9
Omega 3, g: 0.81
Omega 6, g: 0.66
Kolesterol, mg: 92
Salt, g: 0.3
Kostfiber, g: 1.5
Vitamin A, µg: 47
Vitamin D, µg: 1.9
Vitamin E, mg: 1.4
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.12
Riboflavin, mg: 0.13
Niacin, mg: 1.9
Vitamin B6, mg: 0.15
Folat, µg: 20
Vitamin B12, µg: 1.3
Jern, mg: 0.8
Kalsium, mg: 22
Kalium, mg: 340
Magnesium, mg: 28
Sink, mg: 0.7
Selen, µg: 18
Fosfor, mg: 210
Kopper, mg: 0.06
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 199.4
|
|
|
|
|