Torsk, filet, kavringpanert, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 142
Protein, g: 15.8
Karbohydrat, g: 11.6
Tilsatt sukker, g: 0.3
Fett, g: 3.3
Mettede fettsyrer, g: 0.8
Enumettede fettsyrer, g: 0.9
Flerumettede fettsyrer, g: 0.9
Omega 3, g: 0.21
Omega 6, g: 0.52
Kolesterol, mg: 77
Salt, g: 0.4
Kostfiber, g: 1
Vitamin A, µg: 25
Vitamin D, µg: 0.7
Vitamin E, mg: 1.3
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.09
Riboflavin, mg: 0.11
Niacin, mg: 2.4
Vitamin B6, mg: 0.16
Folat, µg: 24
Vitamin B12, µg: 1.1
Jern, mg: 0.7
Kalsium, mg: 21
Kalium, mg: 360
Magnesium, mg: 29
Sink, mg: 0.7
Selen, µg: 20
Fosfor, mg: 216
Kopper, mg: 0.06
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 159
|
|
|
|
|