Sild, sursild, innlagt, avrent
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 180
Protein, g: 7.6
Karbohydrat, g: 21.5
Tilsatt sukker, g: 10
Fett, g: 7
Mettede fettsyrer, g: 1
Enumettede fettsyrer, g: 3
Flerumettede fettsyrer, g: 2
Omega 3, g: 1.4
Omega 6, g: 0.2
Kolesterol, mg: 41
Salt, g: 3
Kostfiber, g: 0.4
Vitamin A, µg: 4
Vitamin D, µg: 7.1
Vitamin E, mg: 0.4
Vitamin C, mg: 1
Tiamin, mg: 0.03
Riboflavin, mg: 0.18
Niacin, mg: 2.4
Vitamin B6, mg: 0.31
Folat, µg: 7
Vitamin B12, µg: 5.3
Jern, mg: 0.7
Kalsium, mg: 27
Kalium, mg: 327
Magnesium, mg: 25
Sink, mg: 0.4
Selen, µg: 30
Fosfor, mg: 182
Kopper, mg: 0.02
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 10
|
|
|
|
|