Sild, spekesild, utvannet
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 210
Protein, g: 16.5
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 16
Mettede fettsyrer, g: 3.6
Enumettede fettsyrer, g: 6.6
Flerumettede fettsyrer, g: 4.1
Omega 3, g: 3.63
Omega 6, g: 0.38
Kolesterol, mg: 80
Salt, g: 2.4
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 10
Vitamin D, µg: 5
Vitamin E, mg: 1
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.03
Riboflavin, mg: 0.17
Niacin, mg: 2.5
Vitamin B6, mg: 0.12
Folat, µg: 5
Vitamin B12, µg: 5.2
Jern, mg: 0.9
Kalsium, mg: 18
Kalium, mg: 52
Magnesium, mg: 12
Sink, mg: 0.7
Selen, µg: 22
Fosfor, mg: 54
Kopper, mg: 0.14
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 15.9
|
|
|
|
|