Rødspette, fylt, forfritert, fryst
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 205
Protein, g: 8.8
Karbohydrat, g: 13.2
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 12.9
Mettede fettsyrer, g: 3.8
Enumettede fettsyrer, g: 4.6
Flerumettede fettsyrer, g: 4.1
Omega 3, g: 0.48
Omega 6, g: 1.53
Kolesterol, mg: 39
Salt, g: 0.4
Kostfiber, g: 0.6
Vitamin A, µg: 4
Vitamin D, µg: 4.1
Vitamin E, mg: 0.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.13
Riboflavin, mg: 0.07
Niacin, mg: 1.9
Vitamin B6, mg: 0.13
Folat, µg: 6
Vitamin B12, µg: 3.9
Jern, mg: 0.3
Kalsium, mg: 38
Kalium, mg: 177
Magnesium, mg: 18
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 18
Fosfor, mg: 76
Kopper, mg: 0.08
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 80.5
|
|
|
|
|