Rødspette, fylt, forfritert, fryst
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 239
Protein, g: 10.7
Karbohydrat, g: 18.8
Tilsatt sukker, g: 1
Fett, g: 13.1
Mettede fettsyrer, g: 2.8
Enumettede fettsyrer, g: 6.4
Flerumettede fettsyrer, g: 3
Omega 3, g: 0.94
Omega 6, g: 2.03
Kolesterol, mg: 29
Salt, g: 1.1
Kostfiber, g: 1
Vitamin A, µg: 40
Vitamin D, µg: 2
Vitamin E, mg: 3.2
Vitamin C, mg: 1
Tiamin, mg: 0.1
Riboflavin, mg: 0.08
Niacin, mg: 1.4
Vitamin B6, mg: 0.11
Folat, µg: 16
Vitamin B12, µg: 0.6
Jern, mg: 0.5
Kalsium, mg: 67
Kalium, mg: 196
Magnesium, mg: 20
Sink, mg: 0.7
Selen, µg: 11
Fosfor, mg: 138
Kopper, mg: 0.05
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 8
|
|
|
|
|