Makrellfilet, i tomat, 70 % makrell, hermetisk
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 253
Protein, g: 13.4
Karbohydrat, g: 3
Tilsatt sukker, g: 0.7
Fett, g: 20.5
Mettede fettsyrer, g: 3.5
Enumettede fettsyrer, g: 9.3
Flerumettede fettsyrer, g: 6.8
Omega 3, g: 4.91
Omega 6, g: 2.18
Kolesterol, mg: 54
Salt, g: 1
Kostfiber, g: 1.5
Vitamin A, µg: 29
Vitamin D, µg: 3.4
Vitamin E, mg: 2.4
Vitamin C, mg: 1
Tiamin, mg: 0.11
Riboflavin, mg: 0.23
Niacin, mg: 6.6
Vitamin B6, mg: 0.53
Folat, µg: 18
Vitamin B12, µg: 5.9
Jern, mg: 1.2
Kalsium, mg: 15
Kalium, mg: 467
Magnesium, mg: 27
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 38
Fosfor, mg: 160
Kopper, mg: 0.1
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 14.8
|
|
|
|
|