Makrell, varmrøkt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 295
Protein, g: 19.5
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 24.1
Mettede fettsyrer, g: 4.9
Enumettede fettsyrer, g: 9.4
Flerumettede fettsyrer, g: 6.8
Omega 3, g: 6.3
Omega 6, g: 0.51
Kolesterol, mg: 63
Salt, g: 2
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 13
Vitamin D, µg: 4.5
Vitamin E, mg: 0.8
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.18
Riboflavin, mg: 0.46
Niacin, mg: 8.5
Vitamin B6, mg: 0.28
Folat, µg: 6
Vitamin B12, µg: 11.9
Jern, mg: 0.6
Kalsium, mg: 15
Kalium, mg: 265
Magnesium, mg: 28
Sink, mg: 0.6
Selen, µg: 35
Fosfor, mg: 226
Kopper, mg: 0.08
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 20
|
|
|
|
|