Makrell, kaldrøkt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 242
Protein, g: 18.2
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 18.8
Mettede fettsyrer, g: 3.8
Enumettede fettsyrer, g: 7.2
Flerumettede fettsyrer, g: 5.4
Omega 3, g: 4.96
Omega 6, g: 0.41
Kolesterol, mg: 50
Salt, g: 5.3
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 20
Vitamin D, µg: 4
Vitamin E, mg: 0.7
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.1
Riboflavin, mg: 0.4
Niacin, mg: 4.7
Vitamin B6, mg: 0.28
Folat, µg: 5
Vitamin B12, µg: 8.8
Jern, mg: 0.4
Kalsium, mg: 27
Kalium, mg: 103
Magnesium, mg: 19
Sink, mg: 0.4
Selen, µg: 28
Fosfor, mg: 161
Kopper, mg: 0.06
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 20
|
|
|
|
|