Ansjos, hermetisk
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 216
Protein, g: 12.5
Karbohydrat, g: 12.1
Tilsatt sukker, g: 12
Fett, g: 13.1
Mettede fettsyrer, g: 3
Enumettede fettsyrer, g: 5.4
Flerumettede fettsyrer, g: 3.4
Omega 3, g: 1.95
Omega 6, g: 2.38
Kolesterol, mg: 90
Salt, g: 6.9
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 54
Vitamin D, µg: 0.2
Vitamin E, mg: 0.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.02
Riboflavin, mg: 0.16
Niacin, mg: 2.2
Vitamin B6, mg: 0.45
Folat, µg: 5
Vitamin B12, µg: 10
Jern, mg: 1.3
Kalsium, mg: 99
Kalium, mg: 145
Magnesium, mg: 13
Sink, mg: 1.8
Selen, µg: 20
Fosfor, mg: 141
Kopper, mg: 0.16
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 15.9
|
|
|
|
|