Fiskekarbonader, makrell
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 226
Protein, g: 15.5
Karbohydrat, g: 2.4
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 17.2
Mettede fettsyrer, g: 4.2
Enumettede fettsyrer, g: 6.4
Flerumettede fettsyrer, g: 4.6
Omega 3, g: 3.36
Omega 6, g: 1.04
Kolesterol, mg: 65
Salt, g: 0.8
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 47
Vitamin D, µg: 5.1
Vitamin E, mg: 1.2
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.1
Riboflavin, mg: 0.3
Niacin, mg: 7.4
Vitamin B6, mg: 0.59
Folat, µg: 8
Vitamin B12, µg: 8.1
Jern, mg: 0.7
Kalsium, mg: 36
Kalium, mg: 344
Magnesium, mg: 24
Sink, mg: 0.6
Selen, µg: 38
Fosfor, mg: 199
Kopper, mg: 0.04
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 20
|
|
|
|
|