Fiskekarbonader, mager fisk
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 150
Protein, g: 10.3
Karbohydrat, g: 5.9
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 9.4
Mettede fettsyrer, g: 1.2
Enumettede fettsyrer, g: 4.9
Flerumettede fettsyrer, g: 2.8
Omega 3, g: 0.41
Omega 6, g: 0.37
Kolesterol, mg: 28
Salt, g: 1.4
Kostfiber, g: 0.1
Vitamin A, µg: 5
Vitamin D, µg: 0.5
Vitamin E, mg: 2.8
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.04
Riboflavin, mg: 0.16
Niacin, mg: 1.9
Vitamin B6, mg: 0.3
Folat, µg: 9
Vitamin B12, µg: 2.3
Jern, mg: 0.1
Kalsium, mg: 37
Kalium, mg: 279
Magnesium, mg: 17
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 17
Fosfor, mg: 154
Kopper, mg: 0.02
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 25.8
|
|
|
|
|