Østers, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 59
Protein, g: 9.3
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 2.4
Mettede fettsyrer, g: 0.5
Enumettede fettsyrer, g: 0.5
Flerumettede fettsyrer, g: 1
Omega 3, g: 0.65
Omega 6, g: 0.09
Kolesterol, mg: 50
Salt, g: 0.3
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 38
Vitamin D, µg: 3.1
Vitamin E, mg: 1.1
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.2
Riboflavin, mg: 0.2
Niacin, mg: 2
Vitamin B6, mg: 0.2
Folat, µg: 10
Vitamin B12, µg: 14
Jern, mg: 3.1
Kalsium, mg: 22
Kalium, mg: 265
Magnesium, mg: 19
Sink, mg: 42
Selen, µg: 60
Fosfor, mg: 161
Kopper, mg: 0.9
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 84.5
|
|
|
|
|