Rogn, torsk, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 116
Protein, g: 23.2
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 2.6
Mettede fettsyrer, g: 0.5
Enumettede fettsyrer, g: 0.5
Flerumettede fettsyrer, g: 1.1
Omega 3, g: 1
Omega 6, g: 0.1
Kolesterol, mg: 323
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 28
Vitamin D, µg: 5.2
Vitamin E, mg: 10.3
Vitamin C, mg: 19
Tiamin, mg: 0.76
Riboflavin, mg: 0.66
Niacin, mg: 1.2
Vitamin B6, mg: 0.26
Folat, µg: 22
Vitamin B12, µg: 19.5
Jern, mg: 0.9
Kalsium, mg: 8
Kalium, mg: 272
Magnesium, mg: 13
Sink, mg: 4.5
Selen, µg: 105
Fosfor, mg: 403
Kopper, mg: 0.12
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 195
|
|
|
|
|