Blåskjell, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 54
Protein, g: 10.4
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 1.4
Mettede fettsyrer, g: 0.3
Enumettede fettsyrer, g: 0.3
Flerumettede fettsyrer, g: 0.6
Omega 3, g: 0.5
Omega 6, g: 0.09
Kolesterol, mg: 38
Salt, g: 1.4
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 14
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.8
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0
Riboflavin, mg: 0.27
Niacin, mg: 1.2
Vitamin B6, mg: 0.1
Folat, µg: 42
Vitamin B12, µg: 25
Jern, mg: 7.7
Kalsium, mg: 30
Kalium, mg: 145
Magnesium, mg: 39
Sink, mg: 3.4
Selen, µg: 46
Fosfor, mg: 145
Kopper, mg: 0.22
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 270
|
|
|
|
|