Torsk, vill, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 81
Protein, g: 17.9
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 1.1
Mettede fettsyrer, g: 0.1
Enumettede fettsyrer, g: 0.1
Flerumettede fettsyrer, g: 0.3
Omega 3, g: 0.26
Omega 6, g: 0.03
Kolesterol, mg: 55
Salt, g: 0.1
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 12
Vitamin D, µg: 2
Vitamin E, mg: 0.7
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.06
Riboflavin, mg: 0.05
Niacin, mg: 1.8
Vitamin B6, mg: 0.12
Folat, µg: 11
Vitamin B12, µg: 1.5
Jern, mg: 0.2
Kalsium, mg: 12
Kalium, mg: 402
Magnesium, mg: 23
Sink, mg: 0.3
Selen, µg: 22
Fosfor, mg: 195
Kopper, mg: 0.02
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 278.7
|
|
|
|
|