Sjøtunge, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 64
Protein, g: 14.8
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 0.5
Mettede fettsyrer, g: 0.1
Enumettede fettsyrer, g: 0.2
Flerumettede fettsyrer, g: 0.2
Omega 3, g: 0.16
Omega 6, g: 0.02
Kolesterol, mg: 50
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 8
Vitamin E, mg: 0.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.07
Riboflavin, mg: 0.08
Niacin, mg: 3.5
Vitamin B6, mg: 0.31
Folat, µg: 10
Vitamin B12, µg: 0.8
Jern, mg: 0.1
Kalsium, mg: 29
Kalium, mg: 363
Magnesium, mg: 25
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 30
Fosfor, mg: 200
Kopper, mg: 0.05
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 25
|
|
|
|
|