Sik, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 89
Protein, g: 20.9
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 0.6
Mettede fettsyrer, g: 0.1
Enumettede fettsyrer, g: 0.1
Flerumettede fettsyrer, g: 0.2
Omega 3, g: 0.16
Omega 6, g: 0
Kolesterol, mg: 47
Salt, g: 0.1
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 8
Vitamin E, mg: 0.4
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.1
Riboflavin, mg: 0.06
Niacin, mg: 6.2
Vitamin B6, mg: 0.51
Folat, µg: 11
Vitamin B12, µg: 3.2
Jern, mg: 0.2
Kalsium, mg: 12
Kalium, mg: 482
Magnesium, mg: 28
Sink, mg: 0.4
Selen, µg: 25
Fosfor, mg: 248
Kopper, mg: 0.03
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 11
|
|
|
|
|