Rødspette, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 91
Protein, g: 16.8
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 2.6
Mettede fettsyrer, g: 0.5
Enumettede fettsyrer, g: 0.8
Flerumettede fettsyrer, g: 0.8
Omega 3, g: 0.66
Omega 6, g: 0.1
Kolesterol, mg: 68
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 12
Vitamin D, µg: 6
Vitamin E, mg: 1.2
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.09
Riboflavin, mg: 0.1
Niacin, mg: 3.1
Vitamin B6, mg: 0.21
Folat, µg: 10
Vitamin B12, µg: 1.2
Jern, mg: 0.2
Kalsium, mg: 11
Kalium, mg: 377
Magnesium, mg: 20
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 30
Fosfor, mg: 184
Kopper, mg: 0.02
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 14
|
|
|
|
|