Piggvar, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 85
Protein, g: 15.9
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 2.4
Mettede fettsyrer, g: 0.5
Enumettede fettsyrer, g: 0.7
Flerumettede fettsyrer, g: 0.9
Omega 3, g: 0.66
Omega 6, g: 0.07
Kolesterol, mg: 54
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 4
Vitamin D, µg: 1.7
Vitamin E, mg: 0.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.04
Riboflavin, mg: 0.08
Niacin, mg: 6.1
Vitamin B6, mg: 0.3
Folat, µg: 16
Vitamin B12, µg: 0.8
Jern, mg: 0.2
Kalsium, mg: 16
Kalium, mg: 290
Magnesium, mg: 19
Sink, mg: 0.6
Selen, µg: 30
Fosfor, mg: 160
Kopper, mg: 0
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 35
|
|
|
|
|