Sild, fetsild, sommersild, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 293
Protein, g: 17
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 25
Mettede fettsyrer, g: 5.2
Enumettede fettsyrer, g: 10.5
Flerumettede fettsyrer, g: 6
Omega 3, g: 5.47
Omega 6, g: 0
Kolesterol, mg: 68
Salt, g: 0.3
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 6
Vitamin D, µg: 11.5
Vitamin E, mg: 0.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.04
Riboflavin, mg: 0.3
Niacin, mg: 4
Vitamin B6, mg: 0.5
Folat, µg: 9
Vitamin B12, µg: 12
Jern, mg: 1
Kalsium, mg: 38
Kalium, mg: 463
Magnesium, mg: 38
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 50
Fosfor, mg: 290
Kopper, mg: 0
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 15.9
|
|
|
|
|