Pigghå, håbrann, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 129
Protein, g: 17.9
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 6.4
Mettede fettsyrer, g: 1.2
Enumettede fettsyrer, g: 2.2
Flerumettede fettsyrer, g: 2.1
Omega 3, g: 1.65
Omega 6, g: 0.25
Kolesterol, mg: 76
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 9.1
Vitamin E, mg: 2
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.17
Riboflavin, mg: 0.14
Niacin, mg: 5.2
Vitamin B6, mg: 0.5
Folat, µg: 3
Vitamin B12, µg: 2
Jern, mg: 0.3
Kalsium, mg: 5
Kalium, mg: 289
Magnesium, mg: 18
Sink, mg: 0.3
Selen, µg: 20
Fosfor, mg: 220
Kopper, mg: 0
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 42
|
|
|
|
|