Laks, oppdrett, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 223
Protein, g: 19.9
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 15.9
Mettede fettsyrer, g: 2.3
Enumettede fettsyrer, g: 7.8
Flerumettede fettsyrer, g: 5.2
Omega 3, g: 2.57
Omega 6, g: 2.54
Kolesterol, mg: 80
Salt, g: 0.1
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 26
Vitamin D, µg: 7
Vitamin E, mg: 1.4
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.12
Riboflavin, mg: 0.11
Niacin, mg: 7.3
Vitamin B6, mg: 0.51
Folat, µg: 7
Vitamin B12, µg: 5.3
Jern, mg: 0.3
Kalsium, mg: 7
Kalium, mg: 451
Magnesium, mg: 26
Sink, mg: 0.4
Selen, µg: 19
Fosfor, mg: 227
Kopper, mg: 0.04
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 4
|
|
|
|
|