Kveite, hellefisk, skiver, røkt, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 211
Protein, g: 19.4
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 14.8
Mettede fettsyrer, g: 2.1
Enumettede fettsyrer, g: 9.9
Flerumettede fettsyrer, g: 1.2
Omega 3, g: 2.54
Omega 6, g: 0.33
Kolesterol, mg: 62
Salt, g: 1
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 33
Vitamin D, µg: 5
Vitamin E, mg: 0.9
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.06
Riboflavin, mg: 0.04
Niacin, mg: 6
Vitamin B6, mg: 0.5
Folat, µg: 11
Vitamin B12, µg: 1.4
Jern, mg: 0.9
Kalsium, mg: 13
Kalium, mg: 280
Magnesium, mg: 23
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 40
Fosfor, mg: 300
Kopper, mg: 0
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 14.2
|
|
|
|
|