Brisling, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 208
Protein, g: 12.4
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 17.6
Mettede fettsyrer, g: 4.4
Enumettede fettsyrer, g: 6.8
Flerumettede fettsyrer, g: 4.1
Omega 3, g: 3.36
Omega 6, g: 0.78
Kolesterol, mg: 57
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 150
Vitamin D, µg: 18.7
Vitamin E, mg: 1.2
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.08
Riboflavin, mg: 0.15
Niacin, mg: 4.7
Vitamin B6, mg: 0.2
Folat, µg: 9
Vitamin B12, µg: 7
Jern, mg: 0.8
Kalsium, mg: 47
Kalium, mg: 209
Magnesium, mg: 16
Sink, mg: 0.9
Selen, µg: 10
Fosfor, mg: 120
Kopper, mg: 0.05
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 6
|
|
|
|
|