Blåkveite, rå/kaldrøkt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 155
Protein, g: 14
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 11
Mettede fettsyrer, g: 1.7
Enumettede fettsyrer, g: 6.9
Flerumettede fettsyrer, g: 1
Omega 3, g: 0.8
Omega 6, g: 0.14
Kolesterol, mg: 74
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 10
Vitamin D, µg: 9.1
Vitamin E, mg: 3.3
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.02
Riboflavin, mg: 0.06
Niacin, mg: 1.1
Vitamin B6, mg: 0.07
Folat, µg: 5
Vitamin B12, µg: 0.7
Jern, mg: 0.1
Kalsium, mg: 5
Kalium, mg: 352
Magnesium, mg: 20
Sink, mg: 0.3
Selen, µg: 60
Fosfor, mg: 158
Kopper, mg: 0.02
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 7
|
|
|
|
|