Spekeskinke
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 203
Protein, g: 30
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 9.2
Mettede fettsyrer, g: 3
Enumettede fettsyrer, g: 4.3
Flerumettede fettsyrer, g: 1.5
Omega 3, g: 0.14
Omega 6, g: 1.36
Kolesterol, mg: 83
Salt, g: 9.9
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 3
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.5
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 1.16
Riboflavin, mg: 0.34
Niacin, mg: 10
Vitamin B6, mg: 0.46
Folat, µg: 4
Vitamin B12, µg: 0.7
Jern, mg: 0.9
Kalsium, mg: 13
Kalium, mg: 435
Magnesium, mg: 39
Sink, mg: 2.3
Selen, µg: 19
Fosfor, mg: 300
Kopper, mg: 0.09
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0.2
|
|
|
|
|