Svin, skinke, med knoke, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 219
Protein, g: 17.9
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 16.4
Mettede fettsyrer, g: 5.6
Enumettede fettsyrer, g: 7.2
Flerumettede fettsyrer, g: 2.5
Omega 3, g: 0.22
Omega 6, g: 1.95
Kolesterol, mg: 48
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 6
Vitamin D, µg: 0.2
Vitamin E, mg: 0.7
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.67
Riboflavin, mg: 0.14
Niacin, mg: 6.8
Vitamin B6, mg: 0.17
Folat, µg: 1
Vitamin B12, µg: 0.4
Jern, mg: 0.8
Kalsium, mg: 4
Kalium, mg: 340
Magnesium, mg: 17
Sink, mg: 1.6
Selen, µg: 13
Fosfor, mg: 188
Kopper, mg: 0.07
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0.2
|
|
|
|
|