Lam, ytrefilet, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 106
Protein, g: 21.7
Karbohydrat, g: 0.1
Tilsatt sukker, g: 0.1
Fett, g: 2.1
Mettede fettsyrer, g: 0.9
Enumettede fettsyrer, g: 0.8
Flerumettede fettsyrer, g: 0.2
Omega 3, g: 0.1
Omega 6, g: 0.1
Kolesterol, mg: 68
Salt, g: 0.1
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 3
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.5
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.06
Riboflavin, mg: 0.05
Niacin, mg: 8
Vitamin B6, mg: 0.17
Folat, µg: 1
Vitamin B12, µg: 1.6
Jern, mg: 1.4
Kalsium, mg: 8
Kalium, mg: 360
Magnesium, mg: 26
Sink, mg: 1.8
Selen, µg: 3
Fosfor, mg: 215
Kopper, mg: 0.1
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 1
|
|
|
|
|