Lam, lår, stek, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 162
Protein, g: 19.5
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 9.3
Mettede fettsyrer, g: 4
Enumettede fettsyrer, g: 3.2
Flerumettede fettsyrer, g: 0.5
Omega 3, g: 0.26
Omega 6, g: 0.27
Kolesterol, mg: 51
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 6
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.5
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.13
Riboflavin, mg: 0.2
Niacin, mg: 6.1
Vitamin B6, mg: 0.18
Folat, µg: 1
Vitamin B12, µg: 1.8
Jern, mg: 1.6
Kalsium, mg: 7
Kalium, mg: 340
Magnesium, mg: 25
Sink, mg: 3.2
Selen, µg: 4
Fosfor, mg: 190
Kopper, mg: 0.04
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 3.2
|
|
|
|
|