Lam, bogstek, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 154
Protein, g: 18.5
Karbohydrat, g: 0.1
Tilsatt sukker, g: 0.1
Fett, g: 8.9
Mettede fettsyrer, g: 4.2
Enumettede fettsyrer, g: 3.4
Flerumettede fettsyrer, g: 0.4
Omega 3, g: 0.2
Omega 6, g: 0.2
Kolesterol, mg: 64
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 10
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.4
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.04
Riboflavin, mg: 0.03
Niacin, mg: 5.1
Vitamin B6, mg: 0.09
Folat, µg: 1
Vitamin B12, µg: 2.2
Jern, mg: 1.1
Kalsium, mg: 6
Kalium, mg: 340
Magnesium, mg: 22
Sink, mg: 3.5
Selen, µg: 4
Fosfor, mg: 170
Kopper, mg: 0.07
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 1
|
|
|
|
|