Omelett, stekt uten fett
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 162
Protein, g: 12.7
Karbohydrat, g: 0.6
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 12.1
Mettede fettsyrer, g: 4.1
Enumettede fettsyrer, g: 4.3
Flerumettede fettsyrer, g: 2.1
Omega 3, g: 0.17
Omega 6, g: 1.88
Kolesterol, mg: 312
Salt, g: 0.6
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 190
Vitamin D, µg: 2.4
Vitamin E, mg: 5
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.08
Riboflavin, mg: 0.38
Niacin, mg: 0
Vitamin B6, mg: 0.14
Folat, µg: 66
Vitamin B12, µg: 1.3
Jern, mg: 1.9
Kalsium, mg: 62
Kalium, mg: 148
Magnesium, mg: 13
Sink, mg: 1.4
Selen, µg: 21
Fosfor, mg: 204
Kopper, mg: 0.07
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 34
|
|
|
|
|