Omelett, stekt uten fett
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 161
Protein, g: 12.8
Karbohydrat, g: 0.6
Tilsatt sukker, g: 0.6
Fett, g: 11.9
Mettede fettsyrer, g: 4
Enumettede fettsyrer, g: 4.2
Flerumettede fettsyrer, g: 2
Omega 3, g: 0.17
Omega 6, g: 1.85
Kolesterol, mg: 311
Salt, g: 0.6
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 159
Vitamin D, µg: 2.4
Vitamin E, mg: 4.9
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.07
Riboflavin, mg: 0.33
Niacin, mg: 0.01
Vitamin B6, mg: 0.1
Folat, µg: 33
Vitamin B12, µg: 1.2
Jern, mg: 1.9
Kalsium, mg: 62
Kalium, mg: 147
Magnesium, mg: 14
Sink, mg: 1.3
Selen, µg: 21
Fosfor, mg: 204
Kopper, mg: 0.06
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 59
|
|
|
|
|